Apakah kamu memiliki keyakinan dalam dirimu yang akan membatasi dirimu untuk bisa bertindak jauh lebih baik lagi? Belief (keyakinan) yang membatasi dapat bertindak seperti penghalang yang tidak terlihat, yang menghambat kita untuk mencapai full potensi. Belief tersebut adalah bisikan dalam pikiran kita yang mengatakan bahwa kita tidak cukup baik, tidak cukup pintar, atau tidak cukup pantas.
Khususnya bagi wanita, ekspektasi masyarakat, norma budaya, dan pengalaman pribadi dapat menambah keyakinan yang dapat membatasi sehingga membuatnya semakin meresap kedalam alam bawah sadar. Namun jangan khawatir, otak kita juga dapat menghapus belief yang sudah tertanam.
Berikut ini adalah panduan cara menghilangkan limiting belief dan mengubah midset kamu menjadi sukses :
1. Identifikasi Limiting Beliefmu
Langkah pertama untuk mengatasi limiting belief adalah dengan mengidentifikasinya. Luangkan waktu untuk introspeksi diri dan lakukan journaling dengan memikirkan pikiran negatif yang sering muncul di benakmu. Kalimat apa yang masih sering muncul dan menganggu kepercayaan dirimu. Seperti:
- Saya tidak akan pernah berhasil
- Saya takut gagal kalau mencoba
- Uang yang saya keluarkan selalu habis begitu saja.
Dan tulis lawan dari limiting belief tersebut, seperti :
- Saya pasti akan berhasil
- Saya dapat pembelajaran kalau gagal
- Uang selalu datang kembali setiap saya gunakan dengan baik.
2. Tantang Keyakinan Anda
Setelah kamu mengidentifikasi limiting beliefmu, saatnya kamu menantang nya. Apakah limiting belief itu benar ada? Kamu harus yakin bahwa limiting beliefmu hanya ada di kepala, bukan realita yang akan kamu hadapi. Kamu bisa mengingat kesuksesan yang sudah pernah kamu capai sebelumnya sehingga tidak takut lagi, dan challenge diri kamu untuk menembus batas keraguan pada dirimu.
3. Berlatihlah untuk Menyayangi diri sendiri
Perempuan sering kali memberikan tekanan yang sangat besar pada diri mereka sendiri untuk unggul dalam semua bidang kehidupan, sehingga sering kali memberikan kritik keras pada diri sendiri. Cobalah berlatih untuk menyayangi dan memperlakukan diri sendiri dengan baik dan penuh pengertian. Terutama ketika kamu sedang menghadapi kegagalan. Percayalah bahwa tidak ada manusia yang sempurna dalam melakukan suatu hal, jadi jangan lupa memberikan diri mu ruang untuk tetap menyayangi dirimu sendiri.
4. visualisasikan keberhasilanmu
Visualisasi merupakan salah satu metode yang ampuh untuk mengubah cara kerja otak. Luangkan waktu setiap hari untuk memvisualisasikan dirimu berhasil mencapai tujuan. Bayangkan perasaan mencapai hasil, pujian yang terima, dan tantangan yang sudah kamu lewati. Visualisasikan kesuksesanmu secara berulang-ulang, untuk memprogram ulang otakmu dan membuat dirimu mulai mempercayainya.
5. Tetapkan tujuan yang realistis
Buat kamu yang memiliki impian yang besar, kamu dapat memulainya dengan membuat Langkah-langkah kecil yang bisa dicapai. Membuat Langkah kecil bisa membuat tujuan kamu lebih realistis untuk dicapai dan juga kamu bisa merayakan setiap progress pencapaianmu, sehingga bisa meningkatkan kepercayaan dirimu. Kamu juga bisa menerapkan afirmasi positif untuk membangun hubungan yang baik dengan dirimu sendiri. Jangan bandingkan progress kemajuan kamu dengan orang lain dan fokuslah pada tujuan dirimu sendiri.
Kamu bisa coba untuk menerapkannya mulai dari sekarang untuk menghapus limiting belief yang ada di dalam dirimu dan membangun kepercayaan diri dengan afirmasi positif
